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お陰様で、会社に復帰して順調に過ごしています! 今日は、ずっと内勤で原稿とにらみっこしてたので、非常に疲れました。 家に帰ってきても、「はぁ~」と脱力感いっぱい。 もうこのまま寝てしまいたいという誘惑が・・・。 しかし仕事が始まってから連日、お酒の席で帰りが遅かったので全く走れていませんでいた。 今日こそは!と思って、疲れた身体を振り絞って外に出ました。 30分ほどでしたが、走れば走るほど、元気がみなぎってきました! そういえば・・・。 大学時代の跳躍の社会人コーチが教えてくれたことを思い出しました。 「いいかナカムラ~、仕事から帰ってきて疲れていても必ず走れ。会社にいって身体が疲れたと思ってもそれは錯覚だ~。疲れているのは身体じゃない、頭だ!身体はむしろ、動きたがっているんだ。だから走ってエネルギーを発散させてほうが、逆に身体の調子は良くなるんだよ。」 う~ん。まさにこれですね。 帰ってきた時よりも、筋肉はほぐれてるし、疲れもなくなってしまいました。 そうそう、以前テレビでみましたが、走ることによってストレス物質も一緒にでてしまうらしいです。ちなみにこの物質は、サウナなどで汗をかいても出ていかないとか。 ランニングの効果は、すごですね~。
by yuji-run
| 2006-07-07 00:12
| コラム
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