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走るのが好きな人よりも、嫌いな人のほうが圧倒的に多いような気がします・・・。 そんなことを一人、多摩川を走りながら考えていました。 すると前から、中学生がポツリポツリと私に向かって走ってきました。どうやら、部活で持久走の練習をしているようです。 先頭のほうは、闘志むき出しで軽快に走っていたのですが、徐々に後ろにいくにつれダラリダラリといった感じに。さらに後ろにいくにつれ、歩いている人や、先生に見えないように木の影に隠れている学生も・・・。 これじゃ、当然走るのが嫌いになるし、走ると聞いただけで昔のいや~な気分が蘇ってきてもしょうがないですね。走るのが、拷問のように感じるでしょう。 それに運動が苦手だった人にとっては、走りが遅いということがコンプレックスになっている場合も多いようです。 私の場合は全く逆で、小学校の持久走大会が、年に1度の晴れ舞台という感じでした(笑)。勉強は全くできませんでしたので・・・。 さて、率直に私の意見をいうと、誰にでも必ずフルマラソンは完走できます! 運動音痴と思っている人や運動を全くしたことがないという人もです。ただし、それなりの指導が必要ですし、人によってかかる期間もバラバラになるでしょう。 けれども、そんなに苦しい練習など、全く必要ありません。走れるようになるには、苦しい練習をしなければいけないと思っている人が大半だと思いますが、それは誤解です。 もちろんある程度のタイムを望むなら別ですが、完走が目的なら「楽しく」「気持ちよく」走る練習で充分です。 キチンとしたフォームを習い、計画された練習をこなせば、誰でも必ず走れるようになります。 自分の身体がドンドン開発されていくのが、きっと実感できるでしょう。日常生活でも「階段の昇り降りで息切れしなくなった!」などの声は初心者の方からよく聞かれることです。 走ってみようかな?という方がいらしたら、喜んでサポートいたしますよ!もちろん無料ですのでお気軽に!(笑)
by yuji-run
| 2006-05-20 11:17
| ランニング
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